富山市呉羽の静かな田園地にある總持寺直末の自得禅寺の坐禅会に毎週土曜日に通うようになつて1年経ちました。

坐蒲を敷き背筋を伸ばして呼吸を整えて坐る。途中に歩く禅「経行」と禅を説いたお経を読む一時間。

始めたころはとても長い一時間でしたが最近では時間が気にならなくなり、

むしろ合掌し礼をし終わった後は何故か気持ちが軽くなった様な気がします。